Para nós que gostamos de skate não existe muito prazer em frequentar academias. Mas se ao invés de um treino chato de levantar peso, o treino for para melhorar nosso condicionamento e habilidades sobre um skate?
O treinamento funcional tem como essência a melhoria da aptidão física relacionada a saúde ou a performance e também prevenção de lesões músculo esquelética. O skate vem evoluindo muito nos últimos anos em manobras e o skatista tem que estar bem condicionado para executar as manobras e minimizar o risco de lesões. O treinamento funcional pode e deve ser utilizado por skatistas, pois trabalha diretamente o desenvolvimento motor, o que possibilita a execução mais eficiente de movimentos (aumento do ollie pela biomecânica do movimento) e também a prevenção de lesões, desenvolvendo o equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade, resistência e propriocepção, todas muito utilizadas durante uma sessão de skate.
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For us who like to skate there is not much pleasure in attending gyms. But if instead of a boring workout lifting weight training is to improve our conditioning and skills on a skateboard?
Functional training has as its essence the improvement of physical fitness and health or performance and also prevention of musculoskeletal injuries. The skateboard has evolved greatly in recent years and skateboarder maneuvers have to be well conditioned to perform the maneuvers and minimize the risk of injury. The functional training can and should be used by skateboarders because it works directly motor development which enables more efficient execution of movements (increased ollie the biomechanics of movement) as well as injury prevention, developing balance, strength, speed coordination, flexibility strength and proprioception all heavily used during a skate session.
